Zumba e Zumba Gold

 

ZUMBA

Criado por Beto Perez, um dos coreógrafos de Shakira, ZUMBA é uma aula de dança ginástica que integra os princípios básicos de aeróbica, movimentos de dança, músicas latinas e mundiais, numa combinação que possibilita queima de calorias, tonificação muscular e maior resistência dos sistemas cardiovascular e respiratório.

Com movimentos e coreografias fáceis de seguir, todos (dançarinos ou não), podem se divertir dançando, de acordo com seus limites e de forma despojada, como em uma grande festa. Presente em 105 países, sucesso total nos EUA e Europa, parte da rotina de celebridades como Shakira e Madonna, ZUMBA é um exercício disfarçado, em que disposição e um corpo bem torneado são conseqüências da diversão.

Zumba Mayara Lemos e Juliana Tessarolo

 

ZUMBA GOLD

A Zumba Gold é uma série de programas de exercícios especialmente criados para usar os empolgantes ritmos latinos e de todo o mundo do Programa Zumba original com adultos ativos na terceira idade, participantes iniciantes e outros públicos especiais que possam precisar de adaptações para atingir o sucesso.

Criado para enfatizar movimentos básicos, este programa empolgante é tão fácil, que pode ser usado com pessoas de todas as idades! Contagiante e inspirado nos ritmos latinos, esse programa de dança inclui  passos de merengue, salsa, cumbia e outros ritmos de outras partes do mundo.

O Programa Zumba Gold cria um clima de festa. Ele é empolgante, fácil de seguir e dá resultado. É ótimo para a mente, corpo e a alma desse público-alvo que não pára de crescer.

Links dos vídeos do Youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=2uHPMkNlpuY

https://www.youtube.com/watch?v=eipj6jNVdUk

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